A l’écoute de vos ressentis vous retrouvez progressivement un équilibre émotionnel, plus serein et détendu, de fil en aiguille vous renforcez votre confiance en vous, vous retrouvez une belle estime de vous.
La sophrologie permet de prendre du recul sur les choses de la vie, elle vous aide à vous libérer, des peurs, des angoisses, de schémas limitants qui vous empêchent d'avancer
Autant d'atouts pour retrouver un épanouissement, tant sur le plan personnel que professionnel
Entraînez votre corps et votre esprit à passer à l’action et développer tout votre potentiel 😊 !
La « sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo (1932-2017) neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, le 1er à fonder le département clinique de Sophrologie à Madrid. Elle s'est d'abord développée dans le milieu médical puis thérapeutique. Depuis, la pratique de cette discipline s'est largement étendue, à ce jour, utilisée dans de nombreux domaines tels que les milieux sportifs, scolaires, professionnels, maisons de retraites...
La sophrologie est recommandée par de nombreux médecins et psychiatres et ne se substitue en aucun cas à la médecine, aux traitement médicaux.
La sophrologie ne répond à aucune croyance et ne fait l'apologie d'aucune idéologie.
Sophrologue & Hypnothérapeute
Je vous propose des séances que je construis avec mon cœur et ma bienveillance pour vous amener de façon simple et ludique à prendre conscience de l'importance d'un équilibre entre le corps et le mental
“C'est avec une grande satisfaction que je suis repartie de cet atelier. Les deux heures sont passées à une allure folle tant la thématique était intéressante. Un grand merci à Sandra qui s'est superbement adapté à mon handicap et m'a permis de pouvoir partager pleinement ce moment. Petite parenthèse magique dans une vie qui laissera un impact bienveillant dans mon âme et conscience.
Tout au long des séances j’ai été capable de me détendre, de me sentir plus calme et sereine. Les exercices ont été parfaitement adaptés à mon état. Au fur et à mesure j’ai pris conscience de mes capacités grâce à tous les outils que Sandra m’a transmis. Je la remercie énormément et sincèrement.
Des moments juste magiques !
Grâce à son aide, son écoute, son travail, sa confiance, j’ai réussi à atteindre mon objectif et même +, j’ai réussi à intégrer les méthodes de sophro dans mon quotidien… ce qui a complètement changer ma vie.
Je la recommande à tous !
Encore un grand grand merci à elle !
Je ne suis plus la même… grâce à elle…
Dans une période tourmentée de ma vie, cela m'apporte apaisement et énergie. Vraie empathie de la part de Sandra, elle est faite pour ça ! Un grand merci !
Séance agréable et vraiment relaxante, sandra est bienveillante, à l’écoute, et les exercices sont proposés en fonction de vos capacités et de votre humeur du jour …je recommande vivement 👍
La sophro a été une découverte lors d'un passage difficile dans ma vie. Convaincue des méthodes j'ai renouvelé l'expérience sur un tout autre objectif : me dépasser, prendre confiance et me recentrer pour atteindre mon chrono ambitieux au marathon de Paris! Une vraie réussite grâce à Sandra qui est et restera pour moi la meilleure coach sophro. C'est une personne douce, empathique, motivante, à l'écoute, qui adapte ses exercices en fonction de notre état d'esprit du moment : de la sophro sur mesure ! Juste au top ! Je la recommande à 3000% !!!
Merci Sandra de nous permettre d'avancer positivement dans la vie ! 🙂
Une belle rencontre. Mme Menendez est une thérapeute formidable. Je me suis rarement sentie écoutée de la sorte et en confiance.Au delà de ces qualités, j'ai pu travailler sur la problématique qui m'ont conduit dans son cabinet. Les outils thérapeutiques qu'elle utilise et sa technique ont changé ma vie. Je ne peux que vous recommander Mme Menendez.
Merci 🙏.
Sandra Menendez,
exerce à Martigues dans les Bouches-du-Rhône.
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