Sandra Menendez , exerce entre Martigues et la Couronne dans les Bouches-du-Rhône
Mon parcours...Je dirais qu'il a été riche d’expériences et de belles rencontres. J'ai eu la chance de côtoyer des univers différents, d'occuper des fonctions épanouissantes en qualité de salariée puis d'indépendante. En entreprise, j'ai pu ainsi observer les difficultés que rencontrent les hommes et les femmes pour s'épanouir dans leur vie professionnelle.
A un niveau plus personnel, j'ai moi-même expérimentée la sophrologie pour m’aider à gérer mon stress, canaliser mes émotions, à reprendre confiance en moi. La découverte des bienfaits de la Sophrologie m'a donné envie de partager cet outil. , Aujourd'hui, je suis Sophrologue et Hypnothérapeute pour "Vous" aider à trouver Votre équilibre.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) inscrite au RNCP (Registre Nationale de la certification Professionnelle)
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et j'adhère au code de Déontologie des Sophrologues
Depuis, curieuse et soucieuse d'améliorer ma pratique, je continue de me former à des méthodes complémentaires. En 2021, j'obtiens ma certification de Praticien & Maitre Praticien en Hypnose ( COALIX Ecole Supérieur d'Hypnose Ericksonienne) puis en 2022 la NMO (Neurothérapie par Mouvements Oculaires et équivalent de l'EMDR+) traitement du trouble post traumatique
Mon truc à moi : Je vous propose des séances que je construis avec mon cœur et ma bienveillance pour vous amener de façon simple et ludique à prendre conscience de l'importance d'un équilibre entre le corps et le mental.
A l'écoute de vos besoins, j'ai à cœur de vous proposer, des séances uniques et personnalisées parce que "chaque individu est unique" ou progressivement, vous apprenez à vous détendre, à retrouver, un équilibre émotionnel, à mieux vous connaître, à mettre en lumière vos ressources personnelles et développer tout votre potentiel pour des changements utiles et positifs dans votre vie
Enfin serein et détendu, vous pourrez vous libérer du passé, des peurs, des angoisses, de tous les schémas limitants qui vous empêchent d'avancer.
Accompagner dans le cadre d’une préparation mentale : Développer la concentration, optimiser les performances se préparer à affronter un évènement précis (permis de conduire, examen médicaux ou scolaire, compétitions sportives, entretiens professionnels, prise de parole en public, préparation scénique…) développer pleinement le potentiel pour vivre les évènements dans les conditions optimales.
Accompagner la maladie, mieux vivre les traitements médicaux, accompagnement en milieu hospitalier, ou au domicile pour apprendre à gérer la douleur (polyarthrites, cancer, …) et participer activement au rétablissement.
A noter : La pratique de la sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical, elle intervient utilement et efficacement en complément de celui-ci.
" Prenez soin de vos salariés, ils prendront soin de votre entreprise" ou comment créer un environnement stimulant pour des employés motivés, épanouis dans leur travail et fiers de leur entreprise. Chaque entreprise a son histoire, sa culture, ses projets et ses priorités.
Chaque demande est donc étudiée au cas par cas, et fait l'objet d'une proposition d'accompagnement personnalisé, pour répondre au plus près à vos attentes et aux besoins de vos équipes. Les séances sont collectives et peuvent être proposées sous différents formats :
Séances d'une heure, atelier/séminaire en demi-journée, en journée, ou de manière périodique (ex : une fois par semaine en groupe ouvert ou fermé. Afin de vous proposer un accompagnement au plus près de vos besoins, je vous invite à prendre contact directement par téléphone ou par mail.
Accompagner en milieu scolaire
. Lutter contre les comportements tyranniques - permettre à l’enfant de retrouver un comportement adapté, l’aider à avoir des échanges sereins avec son entourage, évacuer son anxiété, gérer sa colère et s’exprimer avec respect.
. Lutter contre la timidité - amener l’enfant à s’exprimer sereinement, lui permettre d’apprendre à dépasser sa peur et développer sa confiance en lui.
. Accompagner les changements - apprendre l’enfant à accepter de perdre certains repères et se rassurer sur sa capacité à en acquérir de nouveaux.
. Lutter contre les phobies - permettre à l’enfant de retrouver un comportement adapté, l’aider à vivre calmement l’objet ou la situation phobique, évacuer son angoisse et renforcer sa propre estime.
. Aider l’apprentissage scolaire - aider l’enfant à apprendre plus facilement en développant sa capacité à évacuer le stress et la pression pour développer ses capacités mentales de concentration et de mémoire.
. Affronter les évaluations - optimiser son potentiel pour affronter les épreuves sereinement, apprendre à évacuer ses peurs, se recentrer et se rassurer sur ses capacités
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