En sophrologie, la respiration n’est pas seulement un acte vital, c’est un véritable outil de transformation personnelle. Apprendre à mieux respirer, c’est se donner le pouvoir de réguler ses émotions, de gérer son stress, et de retrouver un équilibre intérieur. 🧘‍♂️Pour améliorer nos performances physiques et mentales, ou simplement pour vivre plus sereinement, la respiration est la clé. 🌱
En sophrologie, nous apprenons à nous réapproprier cette fonction vitale à travers des techniques spécifiques de respiration consciente. Ces techniques permettent de synchroniser notre souffle avec notre posture, d’harmoniser notre rythme intérieur, et de créer un état de bien-être profond.

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« Je vous propose de vivre l’expérience de la respiration consciente ✨ et de la pratiquer dans un cadre naturellement apaisant et ressourçant, lors d’une marche entre Mer 🌊 et Colline 🍃! ✨ »
Des séances de sophrologie conçues pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur, tout en profitant des bienfaits d’une marche douce en plein air. Vous repartirez détendu(e), revitalisé(e) et rempli(e) d’une énergie positive ☀️

Le temps d’une pause « Laissez-vous guider, respirez, et laissez vos tensions s’envoler… »
Envie de tenter l’expérience ?

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Informations pratiques 👇
📅 Quand ? Tous les dimanches de septembre et octobre de 10h à 11h30.
📍 Où ? environs de Martigues (confirmation du lieu et point de RDV à l’inscription)

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💶 Tarif : 15 € par personne.
📱 Réservation obligatoire : Par SMS aux 0673812317 (limité à 7 pers)

Sandra Menendez Sophrologue & Hypnothérapeute
Spécialisée en préparation mentale et gestion émotionnelle

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